Ce module est caractérisé par de longues pratiques le matin avec l’inclusion de format type atelier workshop pour accentuer la pratique physique et la mise en pratique des ajustements et exercices de toucher.
Le yoga se pratique d’abord seul sur son tapis. Celles et ceux qui prennent des cours collectifs ont déjà ressenti l’énergie qui se dégage par le pouvoir du groupe, et aussi surtout grâce à la guidance du professeur.
Elle est également perceptible dans un cours en ligne, car la diction et l’expression sont une grande part de la personnalité en complément de la présence.
Le charisme du professeur se ressent dans ses instructions, mécaniques et énergétiques, mais aussi par ses ajustements, dont le toucher est un symbole de personnalité et ne peut se faire par écran.
L’ajustement est un art à part entière. Quel délice de sentir l’espace qui se crée en profondeur lorsqu’une main bienveillante se pose sur nous, à la recherche de la sensation, pour dévoiler de nouveaux espaces dans une posture donnée, respirer une qualité de la forme jamais ressentie auparavant.
Ce module repasse les ajustements phares des postures fondamentales, pour découvrir ceux des postures avancées, ou les enjeux sont multiples -ouverture de hanches, de cœur, inversions, gainage, équilibre.
Nous réfléchissons sur les enjeux des postures avancées pour trouver ainsi la logique qui les prépare et raffiner notre entendement du séquentiel intelligent.
Pour ajuster des postures à l’équilibre délicat, il nous faut particulièrement et sensitivement affiner le toucher, car celles-ci sont particulièrement sensibles.
La relation au souffle est essentielle et tout ajustement royal s’y accorde, nous donnons une importance majeure à la respiration.
Nous développons ensemble dans cette formation une qualité de touche sécurisante, douce et ferme, avec une intention claire et précise de la direction de la posture, dans le corps physique et énergétique.
Formation reconnue Éducation Continue Yoga Alliance (YACEP)
pour les titulaires d’un 200H
Ola ouvre des espaces de connexion à la joie et à la présence par le Yoga. Par sa créativité et son intensité, elle encourage l’expression authentique, à la recherche de la sensation et de la respiration. Ainsi, elle accompagne une transformation personnelle distinctive par la fluidité de l’organique et l’intersection de différentes disciplines comme le mouvement, la danse et l’acroyoga.
• Typologie des postures
• Théorie de l’ajustement
• L’art du toucher
• Construction de souplesse et de force dans la pratique
• Sequentiel et atelier
• Ajustement des postures fondamentales du Yoga
(salutation au soleil avec variations, petits écarts debout- famille trikonasana, grands écarts debout- famille des guerriers, et corpus de postures choisies).
• Ajustement des postures avancées du Yoga (différents enjeux sur une même posture).
• Ajustement des postures d’équilibres
• Approfondir les bénéfices anatomiques, physiologiques et énergétiques des postures.
• Donner et recevoir des ajustements avec pratique de l’art du feedback.
• Utilisation des blocs, sangles et murs
• L’art du toucher: squeezing, dynamique du tact et massage.
Le module L’art de l’ajustement avec Ola a été un pur moment de bonheur entre théorie et pratique.
J’ai participé à ce module pour approfondir ma pratique personnelle mais j’en suis ressortie nourri avec une compréhension des corps afin d’appliquer un alignement adéquat en toute sécurité.
Ola nous a enseigné l’art d’ajuster verbalement et physiquement mais aussi l’art du toucher afin de trouver notre style et insuffler notre essence dans un cours de yoga ou une pratique personnelle.
Ola est animée d’une passion sans fin pour le mouvement et t’enseigne l’art d’être soi, avec un grand sourire, solaire et communicatif.
Plus qu’un training de yoga, cette immersion a été l’occasion d’expérimenter la magie de l’Inde dans toute sa multiplicité, là où philosophie et religion se fondent, où la dévotion est présente à chaque instant. L’immersion était d’une qualité incroyable de part la richesse des intervenants qui nous ont permis d’avoir une approche indienne du yoga. Nous avions suffisamment de temps libre pour nous faire chacun notre propre expérience.
Un retour aux origines avec puissance et simplicité orchestré avec magie par Ola et Maricha, où tout coule de source comme les eaux du Gange
Partir en Inde, c’est partir à la rencontre de Soi. C’est accepter de déposer ce que l’on croit savoir, et de se laisser porter. Par la vie. Par les sons. Par les flots. Par la guidance de Maricha et Ola, expertes en la maïeutique des temps modernes. C’est rejoindre une expérience de vie, et la sensation d’être entourée des siens. Simplement, merci.
